みなさまこんばんは！
暑くなってきましたがいかがお過ごしでしょうか？
暑くなってきましたがいかがお過ごしでしょうか？
私は、今日もジムで運動をしました。
午前中は、太極拳のクラスに参加。バランス感覚が衰えてふらふらでした。
午後からは、2クラスのヨガに参加。疲れや皮膚のかゆみなどは体を動かすと解消されました。ストレスがたまっていたから？
お家ヨガグッズ 手前からヨガボール、ヨガ棒どちらも筋膜リリースやストレッチに使います。
と言っても家ではほとんどしていなくて^_^
やはりジムでのレッスンは、最高かも。ルールを守りながら続いていきたいです。
お昼の焼きそば
売り切れ続出のハンドソープを雑貨の店で見つけたので買いました。写真右
ついでにムーミンのハンドクリームもゲット！
ヨガの自撮りも自宅でしてみましたが構図がうまくいかないのとポーズのクオリティが低いのでまた今度にします。
写真OLYMPUS E-PL7 14-42 F3.5-5.6パンケーキズームで撮影
ブログをお読みいただきありがとうございます。
コメント
今日は太極拳レッスン参加ありがとうございました
久しぶりで、身体もビックリしたかもしれません
24式覚えると、楽しさも増します。いつか挑戦を！
ヨガや太極拳など、ゆっくりした動きは心が落ち着きますね。
ハンドソープとクリームの写真、何気にいい感じです(^ ^)
yogaoyajiさんへコメントありがとうございます。
30分の短縮レッスンでしたが楽しめて汗も出ました。これからも続けていきますのでよろしくお願いします。
24式は、生で見たことがありますが武術というより美しい舞のように思えました。いつか私も挑戦したいです。
Y20nnさんへ
コメントありがとうございます。ゆっくりした太極拳は、かなり下半身の筋力を使うので毎日すると引き締まってきそうですけど^_^
ハンドソープの写真は、自宅キッチンで撮りました。お褒めいただきありがとうございます。嬉しいです。
YOGA-BOUって書いてあるヨガ棒が気になります。
ヨガボールもあるって事はヨガマットも聞いた事あるし
ヨガ〇〇ってかなりいっぱいあるんですね。
ヨガ自転車とかヨガリング、ヨガ縄、ヨガ靴・・・
全部買うと20万円の所、今回入会すればなんと2万円でのご奉仕です！
ってなってないか。
猫に足を踏まれるさんへコメントありがとうございます。ヨガ棒は、アタッチメントで1メールくらいになります。背中や足などほぐせます。ジムのレッスンで使われていたものと同じものを先生に頼んで購入しました。現在ジムで器具の貸出がないためたまに自宅で背中を伸ばします。
ヨガボールは、ネットで見つけてポチりました。ヨガものとしては、マットとウエアー、ブロックぐらいだと思います。今は100円ショップでもヨガ用品が売っていますので猫足さんもいかがですか？
こんばんは。
ちゃんと運動すると効果あるんですね。計画性を持ってやんなきゃダメなんだなあ。^^;
明日は天気がよさそうなので先ずは近場からカメラを提げて歩き回ることにします。
ムーミンキャラクターのハンドクリームがあるんですねえ。
carameljp55さんへコメントありがとうございます。
定期的な運動は、おススメです。撮影しながらだと一石二鳥ですね！
ムーミンのハンドクリームかわいいからつい買ってしまいました。
今はハンドクリームたくさん使いますから。楽しく手洗いします^_^